10月19至20日，第四届中国健康生活方式医学大会在北京召开。中国工程院院士、国家心血管病中心主任、中国健康生活方式医学大会主席胡盛寿、中国工程院院士陈君石、中国科学院院士陈润生、中国科学院院士陆林等近百位国内外生活方式医学及相关领域专家，齐聚一堂，就健康生活方式普及和生活方式医学在国内的发展，分享研究成果，凝聚专业共识，并发布全生命周期健康生活方式推广倡议。

  本届大会由国家心血管病中心、《中国循环杂志》联合主办，主题为“生活之境、前沿健康”。大会旨在响应2024年国家卫健委等16个部门联合启动“体重管理年”活动号召，加强慢性病防控关口前移，有效控制慢性病及其相关危险因素，推动文明健康生活方式加快形成。

  普及健康生活方式 提高健康预期寿命

  世卫组织研究表明，健康和寿命60%取决于生活方式。健康生活方式，是指个体或群体为实现全生命周期的最佳健康目标而采取的行为模式，具有明显的时代性、地域性和人群特征，是人类生存的基础、健康的基石。健康生活方式不仅有助于延长预期寿命，还能提高生活质量，减少疾病负担。

  不良生活方式是威胁我国居民健康的主要原因。目前我国高血压患者2.45亿，血脂异常患者2亿，超重或肥胖人群2.4亿，吸烟人群3亿，糖尿病患者9000万。《“健康中国2030”规划纲要》明确提出，要通过多方面措施提升全民健康水平，延长健康预期寿命。

  生活方式医学的兴起，可追溯到20世纪后期，其核心是通过科学干预手段预防、逆转甚至治疗慢性疾病。2020年9月，国家心血管病中心成立首个健康生活方式医学中心，标志着健康生活方式医学在中国正式落地。随着国家医疗卫生健康工作从“以治病为中心”逐渐向“以人民健康为中心”转变，健康生活方式的重要性成为共识，健康生活方式医学也逐步成为“健康中国”战略的重要学科抓手之一。

  中国工程院院士、国家心血管病中心主任、中国健康生活方式医学大会主席胡盛寿发表主题演讲

  胡盛寿表示，非传染性慢病疾病，心脑血管疾病、肿瘤呼吸系统疾病、肾脏疾病、糖尿病和精神疾病，这六大慢病都和生活方式密切相关。健康生活方式能够有效节省医疗资源，不仅仅是一个医疗问题，也关乎国家重大经济策略问题。

  吃动平衡 科学减重 养成健康生活方式

  今年6月，国家卫健委联合教育部、体育总局等16部门联合启动“体重管理年”活动，并制定《“体重管理年”活动实施方案》。体重管理，成为本次大会热词。

  调查显示，我国居民超重肥胖形势不容乐观，亟需加强干预。体重水平与人体健康状况密切相关，肥胖是名副其实的“万病之源”。体重异常特别是超重和肥胖，是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。

  国家心血管病专家委员会健康生活方式医学专业委员会常务委员，安利（中国）市场部副总裁及亚洲科技创新中心副总裁陈佳，分享了安利纽崔莱在促进体重管理上的实践。

  “饮食不均衡和身体活动大幅减少是造成超重和肥胖的主要原因。”陈佳说，“今年我们全面升维的体重管理理论体系与方案，解决了拼命节食，拼命运动，时常反弹等常见痛点。”陈佳介绍称。她指出，通过“营养三餐，微微一动”的方式，安利为国人提供一个可以“长享瘦”的健康生活方式解决方案。

  陈佳提供的数据显示，自2024年4月上述方案升级以来，新增的1万名体验者，在4周干预时间后，BMI、腰围、体重等多项指标上均有显著改善。

  安利（中国）市场部副总裁及亚洲科技创新中心副总裁陈佳分享促进体重管理的实践

  陈佳介绍的“安利方案”中，科学、个性化的膳食补充，不仅是体重管理的重要组成部分，也是健康生活方式的必要一环。均衡饮食能够满足大部分人日常营养需求，但一些情况下，如挑食、工作压力大、饮食结构单一等，都可能导致某些营养素摄入不足。科学、个性化膳食补充，能够根据个体年龄、性别、健康状况、基因特征等，为每个人量身定制适合的营养方案。

  大健康社群助力健康生活方式普及

  四年前，国家心血管病中心成立首个健康生活方式医学中心，标志着生活方式医学在中国正式落地。国家心血管病中心健康生活方式医学中心常务副主任、中国医学科学院阜外医院心脏康复中心主任冯雪表示，生活方式医学就是用循证医学的证据，在“吃、喝、住、行、睡”方面，将个性化、处方化的方式提供给民众。

  生活方式是影响公众健康的重要因素，社会各界已逐渐达成共识。然而，改掉不健康的生活习惯，养成健康生活方式，知易行难，单靠个人力量往往不易实现。

  国务院发展研究中心社会和文化发展研究部副研究员、《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》主笔作者刘胜兰表示，报告中发现，健康社群是健康生活方式改善和健康素养提升的一种有效干预形式。数据显示，一人组的健康生活方式平均打卡天数是20.4天，而大型社群打卡天数是56.5天，健康社群证明能够有效帮助大家坚持。

  “提升健康素养，需要专业人员引导；践行健康生活方式，需要健康社群支撑。”安利（中国）公共事务副总裁王汝华表示。2020年，安利推出大健康战略，利用移动互联网技术，探索并完善了有中国特色的大健康社群模式，传播健康知识，落实健康习惯，帮助公众养成健康生活方式。以此为基础，安利推出了体重管理、抗衰、肠道健康、骨骼健康等针对各年龄群体、各种健康诉求、不同生活场景的一系列解决方案。

  目前，安利已经针对大健康社群运营人员，累计发布180多门课程，3万多条专业科普内容，学习人次超过600万。安利赋能6万多名营销人员，通过中国营养学会的营养健康顾问培训和考试，公司支持他们建立并运营几十万个主题丰富、内容精彩、线上结下融合的大健康社群，陪伴数以千万计的民众提升健康认知、匹配个性化营养健康方案、养成健康生活方式，遇到了更健康的自己。

  早在2016年，国家颁布《健康中国2030规划纲要》，后又明确提出2035年建成“健康中国”的目标。安利致力于把大健康社群打造成为健康中国建设的一支基层力量，辐射健康家庭、助力健康社区和健康城市的建设，通过社群创造多元价值，贡献国民的美好生活。